百合粉有什么功效，什么人群不宜食用？百合粉的禁忌人群

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　　百合确实是个好东西，特别是出现风热咳嗽时，小编会自己熬制冰糖雪梨汤，会放一点百合。也经常用南瓜炒个百合吃，百合做粥、做饼都可以。这些百合的食用方法都是很不错的，大家也可以尝试的食用。

　　味甘，性微寒，入心、肺经，主打养阴润肺，清心安神。百合被归在补虚类中药范畴。药性比较温和，一般也没有什么副作用。也是出现在卫生部公布的首批药食同源的名单中。既可以做药材使用，也可以平常作为食物使用。

　　在一些止咳、补肺阴虚的中药配方中常常能见到百合的身影，如百合固金汤。特别适合有肺热咳嗽，久咳干咳无痰的情况，通常与其他止咳中药一同配伍使用。

　　百合补益效果不错，古有“渗利和中之美药”的誉称，食用新鲜的百合或者百合干均可。鲜百合可用于烹制各种菜肴，如西芹百合等，口感清爽，实属上好的清炒时蔬。而百合干比较适合作为炖品，也适合泡茶。

　　一般人群均可以食用，但研究表明，百合会影响白细胞数量，故不建议长期大量食用。

　　百合虽然药性比较温和，但外感风寒咳嗽、脾胃虚寒、便溏的人也不宜长期使用。

　　此外，直接接触鲜百合鳞片，部分人群可能会引起皮肤瘙痒。

　　咱们平常说的百合，是百合花，这种香花的鳞片是不能食用的。能食用的是兰州百合、龙牙百合、卷丹百合等品种的鳞片。

　　选购鲜百合：夏秋季是鲜百合上市季节，可以选择瓣大、肉质厚且均匀、颜色呈白色或者微黄的为最佳。

　　选购百合干：干品通常有点泛黄，但看起来很通透，有质感。如有黑斑点或者有异常的味道请不要购买。

　　博士，副主任药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

　　百合粉有什么功效，什么人群不宜食用？百合属于药食同源的食物之一，被誉为“”蔬菜人参“，具有很多营养的作用，能够养阴润肺／清心安神等等，百合中富含多种营养物质如：蛋白质，脂肪／钙／磷／铁／维生素b1b2／维生素c／泛酸／胡萝卜素等等，除此以外，百合中还富含秋水仙碱等生物碱，对人有很好的保健和补充营养的作用。

　　经常吃百合分，不但能够补充维生素及矿物质等营养素，还能够起到降火／驱毒／润肺止咳等作用，尤其对于更年期的女性会出现烦躁／情绪波动较大等问题，百合能够帮助宁心静气／减少烦躁感／安神等。另外还能够起到调理肠胃以及美容养颜的作用。

　　虽然百合有很好的营养作用及保健的功能，但是百合粉也不适合所有的人吃，百合有一定的滋腻性，虽然能够调理肠胃，但是对于一些脾胃虚弱，还是不适合食用。除此以外，对于痰湿内阻，以及腹满便溏的人群，也就是排便不成形，形似溏泥的人最好慎吃。

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　　百合粉有什么功效，什么人群不宜食用？我们的日常生活中，对养生保健越来越被重视，食物对身体的调理作用，更是不容忽视。尤其随着季节的变化，对身体的状况也会有一些改变，所以我们的日常饮食习惯、也要适当的做好调理。其中很多人都不知道哪些食物适合自己吃，下面我们一起了解一下、百合对身体的功效，和有哪些人不适合食用百合;

　　百合沒有毒性，基本上也沒有副作用。百合有润肺止咳，清心养阴，补中益气、安神利尿、防癌抗癌、煮百合粥喝效果很好。

　　需要注意的是脾胃不好、患风寒咳嗽、虚寒出血者、大便干结难解、腹部胀满症状的人，应忌食百合。

　　以养生保健为目的，我们的口味和饮食习惯总是会发生一些变化，所以我们也要根据自身的情况去调理，才不会对身体造成不必要的伤害。知道了哪些人不适合食用百合之后，应该多了解一下适合利于自体健康的食物，用来帮助调理身体健康。谢谢！

　　百合别名:白百合，百合蒜，重迈，中庭，重箱，摩罗，蒜脑薯。

　　百合是集保健食品，蔬菜和中药材等多种食用方法于一身，大家公认的滋补佳品。具有清心安神，润肺补气，清热止咳，美容养颜等功效。

　　百合粉:味甘。性微寒，清润。归心，肺经。

　　功效:

　　滋阴润肺，化痰止咳，清心安神，宁心除烦。

　　主治:

　　肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳，痰中带血，劳嗽咯血等，肺燥咳嗽，虚烦不安，热病后余热未消，神思恍惚，失眠多梦，心情抑郁，喜悲伤欲哭等。

　　用量:9-15克

　　注意事项:

　　1.风寒咳嗽，虚寒出血，脾虚便溏者不宜服用。

　　2.肾阳衰退，类风湿患者不宜服用。

　　3.百合不宜过量或长期服用。

　　4.不宜与猪肉，羊肉同时食用。